SAQINA BLOG

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2010 年 6 月 20 日

呼吸

呼吸の大切さに気がつきました†
呼吸が乱れから
イライラやドキドキ、カリカリ、がっかりする

だから呼吸をととのえよう[グー]! ３秒吸って３秒止めて１５秒でゆっくり吐く
さらに感謝の気持ちを心に描くとすっかり穏やかになります♥
人間は呼吸をしなくなれば死んでしまうくらい大事なんだ

呼吸をととのえよう[グー]

ジャンル: 日記 — くみりん
10:30 PM  コメント (2)
2 Comments »

  1. ホント！呼吸って大切ですね～

    気持ちを落ち着けるとき深呼吸しますもんね
    はーい！呼吸ととのえます０（＾。＾）０

    Comment by てんし
     2010 年 6 月 21 日   12:31 AM

  2. おはようございます＾＾私は呼吸の仕方がへたで、
    気がついたら息止めてる事多いので、意識して呼吸整えます～教えて下さってありがとうございます＾＾

    Comment by よーぜふ
     2010 年 6 月 21 日   7:44 AM
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